jak szybko

Misosz masz jeszcze jakieś ciekawe pomysły na zastąpienie niektórych suplementów, bo chętnie bym zaoszczędził trochę kasy. To jak szybko upływa czas zależy od tego po której stronie toalety się znajdujesz.

a wie ktos moze jak szybko undestor sie psuje nie trzymany w lodowce???? bo slyszałem ze bardzo szybko

No i popatrz .... jak SZYBKO doszliśmy do KONSENSUSU ! Grunt to dobre samopoczucie ....:-D

Rozumiem, że chodzi o boczki? Jak szybko schudłaś te 20kg i kiedy to było oraz jak po tym było u Ciebie z dietą i treningiem /jakimmkolwiek/?

przy głodówkach, po jakimś czasie, gdy organizm przestawia się na czerpanie energii z wewnętrznych zapasów uczucie głodu na jakiś czas znika. Gdy się pojawia jest znakiem do przerwania głodówki. Z aktywnością fizyczna, przyciskaniem z bieganiem itd. to bez diety, czy przynajmniej zwracania uwagi na to co się je może mieć odwrotny skutek. Pamiętam [...]

[...] lub kolegów wyżej, kalkulator do wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego ze strony "po treningu" będzie wiarygodny ? Będzie wiarygodny ale nigdy nie wyliczysz idelanie. Tak jak ktoś już wspomniał. Policzyć tym kalkulatorem zacząć stosować i obserwować orgaznim. Najlepiej w lustrze na wadze i pomiarami bo nie tylko waga jest wyznacznikiem utraty [...]

Pij DUZO wody, pomaga jak szybko tracisz wage w naciagnieciu skory Moim zdaniem mozesz juz zaczac cwiczyc silowo, troche sie w trening wkreciles, trening z wolnymi ciezarami napewno szybciej spali tkanke tluszczowo a dodatkowo zbudujesz miesnie. Dobra dieta i aeroby po treningu na jakis rowerek albo w dni nietreningowe bieganie jak dasz rade. [...]

Pij DUZO wody, pomaga jak szybko tracisz wage w naciagnieciu skory Moim zdaniem mozesz juz zaczac cwiczyc silowo, troche sie w trening wkreciles, trening z wolnymi ciezarami napewno szybciej spali tkanke tluszczowo a dodatkowo zbudujesz miesnie. Dobra dieta i aeroby po treningu na jakis rowerek albo w dni nietreningowe bieganie jak dasz rade. [...]

[...] Piątek / Klata+barki+triceps ( lżejszy trening ) Sobota /Nogi+Plecy+Biceps ( cięższy trening ) Wszystko ok? ok podział może zostać przy czym basen z sauną możesz wrzucić jak uzupełnienie dla dnia treningowego ,dobre rozluźnienie dla mięśni a sauna dobrze wpłaywa na samopoczucie Ok, a teraz pytania jakie się pojawiły ( w formie punktów będzie [...]

O ile stopni sie zginac,jak szybko,jak nogi????

A lepiej w te same dni czy naprzemiennie te aeroby lub interwały? Wszystko zależy czy masz czas, jak szybko się regenerujesz, jaki masz tryb życia i jaki rodzaj pracy. I jedna wersja i druga jest możliwa. Wszystko trzeba jednak dopasować pod siebie swoje potrzeby i ograniczenia.

Obserwuje też dziennik i to jak szybko wracasz jest niesamowite i motywujące bo sam niebawem wracam na siłownie.kontuzje chodzą po ludziach niestety.

jak jeszcze 3 miechy chcesz leciec na redukcji to zbyt duzo z ciebie nie zostanie zreszta zobaczysz na debiutach jak szybko ujdzie z ciebie ten nadmierny optymizm .

Bralem razem z eq-plexem. Nie pamietam dokladnie jak szybko sie rozkrecilo ale jakos po kilku dniach. Sila idzie w pierwszych tygodniach,pozniej juz wolniej. Super efektow sie nie spodziewaj,to nie meta:) Musisz zmienic cos w diecie to napewno masa ruszy,nie jak po mecie ale za to dobrej jakosci i latwa do utrzymania. Bloka to nawet nie [...]

Ja bym zaproponował 7 serii po max. Tyle tylko, że dopóki się da to nogi przed sobą i pełne ruchy bez oszukanych, a potem do upadłego - z podzrutami nawet moga być. Jak szybko się regenerujesz to nie zaszkodzi od pon do pią. Jak pójdzie już lepiej to proponuję trzymnać nogi przed sobą proste w kolanach.

[...] byc troche duzo, biorac pod uwage, ze robisz przysiad na kazdym treningu. Proponuje zaczac od 2.5kg, a potem, kiedy juz bedzie naprawde ciezko zmniejszac jeszcze bardziej. Ja w chwili obecnej w wiekszosci cwiczen dodaje po 1kg... Tak dlugo, jak idziesz do przodu, nie jest wazne, jak szybko to robisz. No i MC, eh..... ale to nie wytlumaczy...

[...] ,Razor7-UltraREPS firmy AthleticXtreme to moze byc naprawdę dobry produkt bez coffeiny :-) Panowie sopphireex odebrał dzis jako pierwszy i pewnie jako pierwszy spróbuje :-) Opiscie to prosze zetelnie i obiektywnie TU NIE CHODZI O REKLAME marki produktu :-)Mnie osobiście interesuje Jak szybko [...]

[...] ,Razor7-UltraREPS firmy AthleticXtreme to moze byc naprawdę dobry produkt bez coffeiny Panowie sopphireex odebrał dzis jako pierwszy i pewnie jako pierwszy spróbuje Opiscie to prosze zetelnie i obiektywnie TU NIE CHODZI O REKLAME marki produktu Mnie osobiście interesuje Jak szybko działa,jak [...]

Dzięki dzisiaj dostałem. To jak szybko upływa czas zależy od tego po której stronie toalety się znajdujesz.

i jeszcze pytanie mam...jakbym bral mass xxl i nitro energ. to efekt nitro moglby byc trwalszy ? po samym nitro jak szybko przychodzi tak szybko spada...a zalezy mi zeby to utrzymac...co polecacie ? :)